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FAQ

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EMA Training einfach erklärt …

„Das EMA Training

Mit dem EMA Training von amplitrain steigern Sie effektiv und zeitsparend Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden.
Sie fühlen sich gesund, möchten jedoch ein paar Pfunde verlieren und/oder Muskeln aufbauen, ohne dafür lange Stunden in einem Fitnessstudio zu verbringen? Dann ist amplitrain genau das Richtige für Sie!

Warum EMA Training?

Die Besonderheit am EMA Training mit amplitrain ist die Tiefenwirkung, Volumenwirkung und Zellaktivierung.
amplitrain EMA Training unterstützt bei:
Gezielten Aufbau und Erhalt von Muskulatur
Stabilisierung des gesamten Muskelkorsetts
Aufbau der tiefen Muskelschichten, die vor allem bei Rücken- und Gelenkproblemen wichtig sind
Training von Ausdauer und Herz-Kreislauf-System
Stoffwechsel-Training, Anregen der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion“

Quelle: www.amplitrain.de

Fragen & Antworten

Was ist das besondere an EMA?

Wir arbeiten in der Mittelfrequenz von 2000 Hz. Somit umgehen wir es die Nervenbahnen zu nutzen, wie beim EMS Training bekannt. Sondern aktivieren direkt die Muskeln und Tiefenmuskelatur.

Ist es Medizinisch angesehen?

Selbstverständlich, diese Methode kommt aus der Rehabilitationsmedizin.

Wie funktioniert EMA Training?

EMA ist technisch gesehen ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom.

Ist Reizstrom beim EMA Training gefährlich?

Nein, denn durch die Mittelfrequenz von 2000Hz verstärken wir nur den Körpereigenen Vorgang vom Gehirn zu den Muskeln.

Warum ist EMA so effizient?

EMA ist ein Ganzkörpertraining was über 90 % der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert. Im Gegensatz zu herkömmlichem Krafttraining werden zudem auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen. Dadurch verbessert sich das Zusammenspiel und die Koordination der Muskeln. So wirkt das Training besonders intensiv und schnell.

Ab welchem Alter und bis zu welchem Alter darf man das machen oder ist es geeignet?

Vom 16 Lebensjahr (Erlaubnis der/des Sorgeberechtigten) bis ins hohe Alter von 85 Jahren.

Welche Vorraussetzungen muss man erfüllen um EMA nutzen zu können?

Keine, sofern man keine ärztlichen Einschränkungen hat.

Wann kann ich EMA nicht nutzen?

Herzschrittmacher, Schwangerschaft, Epilepsie und akute fieberhafte Erkrankungen sind Ausschlusskriterien. Bei allen anderen Erkrankungen sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

Wie oft kann man das in der Woche machen?

Prinzipiell sollten Anfänger ein mal die Woche trainieren. Fortgeschrittene und Leistungssportler können unter Absprache zwei mal in der Woche trainieren. Unser Grundsatz ist, mindestens drei Tage Regenerationszeit.

Wie viel Zeit kann ich durch EMA Training sparen?

Am Start eines Trainings benötigen wir zum aufwärmen 2 min und trainieren dann effektiv 18 min. Somit ist ein 20 minütiges Ganzkörpertraining mit EMA vergleichbar mit 3 Fitnesstrainings (in einem Fitnessstudio) à 1,5 Stunden. Die Zeitersparnis ist offensichtlich.

Kann ich dadurch meinen Rücken stärken, wenn ja, wie?

Wir trainieren in unterschiedlichen Programmen, so das wir unterschiedliche Beschwerden gezielt angehen können.

Welchen Vorteil gibt es beim EMA Training?

Unser Training ist voll und ganz ohne Gewichte ausgelegt, was auch völlig ausreichend ist. Somit schonen wir Gelenke, Knorpel und Wirbelsäule. Gesundheitlich eingeschränkte Personen mit z.B. Rücken- oder Knieschmerzen können wir gezielt mit einigen Trainings stärken. Bei 80% der Personen ist eine Verbesserung schnell spürbar, bei 20% sind die Schmerzen weg. Hinzu ist die Kontraktion beim Einsatz von EMA 10 mal höher als beim normalen Fitnesstraining mit Gewichten.

Kann ich es testen?

Ja, wir raten es sogar jedem, um ein Gefühl dafür zu bekommen.

Ist der Test kostenlos?

Pro Training auch Testtrainings fallen Kosten an. Unser Testtraining ist 20 Minuten lang, wie ein normales Training und kostet gerade einmal 15€. Für das erste Probetraining solltet ihr 45 bis 60 Minuten einplanen, weshalb wir auf Grund der angesetzten Zeit ein Training ausfallen lassen müssen.

Kann ich kündigen, wenn ja, wie?

Kündigen ist möglich, wie bei jedem anderen Vertrag auch. Dies ist abhängig von gewählten Abo.

Wie viele Trainierende sind beim Training?

Wir trainieren von einer bis drei Personen pro Training.

Wie werden die Termine vergeben?

Als Mitglied können sie nach jedem Training sofort im Studio bei ihrem Trainer einen oder mehrere Termine mit ihm absprechen. Telefonisch ist dieses auch möglich, so wie feste Termine.

Ich kann mal eine Woche nicht, ist das Schlimm?

Bei Krankheit (gelber Schein) und Urlaub (Buchung/Urlaubszeitraum) sollten Sie uns dies schriftlich mitteilen, dann verschiebt sich ihr Abo dementsprechend nach hinten.

Wir sind ein Paar und wollen zusammen trainieren ist das möglich?

Ja, sprechen Sie uns an.

Vertrauen Sie auf EMA Training, wie z.B. …

Carsten Rademacher
Leiter der Abteilung Rehatherapie bei Bayer 04 Leverkusen

„Wir setzen AmpliTrain gezielt in der Rehabilitation unserer Spieler ein. Neben der Erhaltung der muskulären Leistungsfähigkeit bei Verletzungen, erzielen wir insbesondere in der Behandlung von akuten Rückenbeschwerden rasche Erfolge.“

Bayer 04 Leverkusen

Melanie aus München

„Ich trainiere seit Nov. 2011 mit AmpliTrain. Es motiviert mich, da ich bis jetzt 35 Kilo verloren habe! Selbst meine Haut ist straffer geworden. Ich bin total zufrieden. Die Trainer haben mich super unterstützt.“

Vanessa S.

„Das EMS-Training mit Amplitrain ist super effektiv. In nur 20 Minuten trainiere ich nahezu die gesamte Muskulatur des Körpers. Und das mit Erfolg!“

Muskelimpuls in Braunschweig

Susanne aus Dortmund

„Durch meinen Beruf als Intensivkrankenschwester muss ich viel stehen und heben. Seitdem ich regelmäßig mit Amplitrain bei Enders Sport & Therapie arbeite, haben sich meine Rückenprobleme deutlich verringert, und meine Körperhaltung hat sich nachweislich verbessert. Zudem konnte ich meine Figur formen und meinen Körperumfang reduzieren (eine Kleidergröße weniger). Nach einer Waden-OP haben sich auch in diesem Bereich meine muskulären Probleme verringert. Ich bleibe bei Amplitrain.“

Enders Sport & Therapie
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