Wir arbeiten in der Mittelfrequenz von 2000 Hz. Somit umgehen wir es die Nervenbahnen zu nutzen, wie beim EMS Training bekannt. Sondern aktivieren direkt die Muskeln und Tiefenmuskelatur.

Selbstverständlich, diese Methode kommt aus der Rehabilitationsmedizin.

EMA ist technisch gesehen ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom.

Nein, denn durch die Mittelfrequenz von 2000Hz verstärken wir nur den Körpereigenen Vorgang vom Gehirn zu den Muskeln.

EMA ist ein Ganzkörpertraining was über 90 % der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert. Im Gegensatz zu herkömmlichem Krafttraining werden zudem auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen. Dadurch verbessert sich das Zusammenspiel und die Koordination der Muskeln. So wirkt das Training besonders intensiv und schnell.

Vom 16 Lebensjahr (Erlaubnis der/des Sorgeberechtigten) bis ins hohe Alter von 85 Jahren.

Keine, sofern man keine ärztlichen Einschränkungen hat.

Herzschrittmacher, Schwangerschaft, Epilepsie und akute fieberhafte Erkrankungen sind Ausschlusskriterien. Bei allen anderen Erkrankungen sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

Prinzipiell sollten Anfänger ein mal die Woche trainieren. Fortgeschrittene und Leistungssportler können unter Absprache zwei mal in der Woche trainieren. Unser Grundsatz ist, mindestens drei Tage Regenerationszeit.

Am Start eines Trainings benötigen wir zum aufwärmen 2 min und trainieren dann effektiv 18 min. Somit ist ein 20 minütiges Ganzkörpertraining mit EMA vergleichbar mit 3 Fitnesstrainings (in einem Fitnessstudio) à 1,5 Stunden. Die Zeitersparnis ist offensichtlich.

Wir trainieren in unterschiedlichen Programmen, so das wir unterschiedliche Beschwerden gezielt angehen können.

Unser Training ist voll und ganz ohne Gewichte ausgelegt, was auch völlig ausreichend ist. Somit schonen wir Gelenke, Knorpel und Wirbelsäule. Gesundheitlich eingeschränkte Personen mit z.B. Rücken- oder Knieschmerzen können wir gezielt mit einigen Trainings stärken. Bei 80% der Personen ist eine Verbesserung schnell spürbar, bei 20% sind die Schmerzen weg. Hinzu ist die Kontraktion beim Einsatz von EMA 10 mal höher als beim normalen Fitnesstraining mit Gewichten.

Ja, wir raten es sogar jedem, um ein Gefühl dafür zu bekommen.

Pro Training auch Testtrainings fallen Kosten an. Unser Testtraining ist 20 Minuten lang, wie ein normales Training und kostet gerade einmal 15€. Für das erste Probetraining solltet ihr 45 bis 60 Minuten einplanen, weshalb wir auf Grund der angesetzten Zeit ein Training ausfallen lassen müssen.

Kündigen ist möglich, wie bei jedem anderen Vertrag auch. Dies ist abhängig von gewählten Abo.

Wir trainieren von einer bis drei Personen pro Training.

Als Mitglied können sie nach jedem Training sofort im Studio bei ihrem Trainer einen oder mehrere Termine mit ihm absprechen. Telefonisch ist dieses auch möglich, so wie feste Termine.

Bei Krankheit (gelber Schein) und Urlaub (Buchung/Urlaubszeitraum) sollten Sie uns dies schriftlich mitteilen, dann verschiebt sich ihr Abo dementsprechend nach hinten.

Ja, sprechen Sie uns an.